Вопросы по кардиологии

Александра, Санкт-Петербург 11.02.2016 19:11

Каким образом можно избежать сердечной недостаточности?

1 ответ
Семенов Виктор Эдуардович
Кардиолог 03.06.2016 17:26

Для того, чтобы избежать сердечной недостаточности, придерживаться диета, в составе которой должна быть полезная и безопасная пища, включающая в себя большое количество витаминов, в том числе калий и магний. Эта диета благоприятно влияет на работу сердца и сосудов, а также обогащает их важными микро- и макроэлементами и ограничивает поступление в организм холестерина и образование холестериновых бляшек, ограничивающих доступ крови к сердцу. К продуктам, рекомендованными для профилактики сердечной недостаточности, относятся овощи (огурец, авокадо, капуста, репа, морковь, сельдерей), бобовые (горох, фасоль, люцерна), мёд, курага, чернослив, инжир, орехи, шпинат, петрушка, практически все виды фруктов и злаков. Также рекомендовано обязательном порядке включать в свой рацион морскую рыбу, приготовленную на пару или вареную, а также морепродукты. А вот, что категорически нельзя употреблять: газированные напитки, соль, жаренную и жирную пищу, острое, копченое, растительные жиры, белый хлеб, алкоголь. Приготовленные блюда должны быть вареными или тушеными. Питание должно быть частым и обязательно включать в себя перекусы. Естественно рекомендуются занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и курение, избегание стрессовых ситуаций.

Похожие вопросы